Kurser och event

Gratis introduktion till Xing Shen Zhuang – Metoden för Kropp och Medvetande

Torsdag 12 november kl. 19.00–20.00 via Zoom

Anmäl dig gratis här

 

Kom och träna Xing Shen Zhuang med oss på torsdag kvällar 

15 minuter för att förstå och upptäcka.
45 minuter för att träna och låta kroppen göra erfarenheter.

På torsdagar kl. 19.00–20.00 möts vi för en timmes qigongträning med Metoden för Kropp och Medvetande – Xing Shen Zhuang.

Vi börjar med cirka 15 minuters undervisning. Varje gång tar vi upp en detalj, en princip eller en ny ingång till någon av rörelserna.

Det kan handla om hur foten påverkar hela benet. Hur höftleden kan bli friare. Hur en liten rörelse i handen kan fortplanta sig genom kroppen. Hur ryggraden kan börja röra sig mer som en helhet. Eller hur medvetandets riktning förändrar det vi faktiskt upplever.

Sedan tränar vi.

Cirka 45 minuter där orden får bli tystare och kroppen får ta över.

Det är något speciellt med att träna Xing Shen Zhuang regelbundet. En rörelse du har gjort många gånger kan plötsligt visa dig något du inte har känt tidigare.

Mindre ansträngning. Mer rymd.
Mindre görande. Mer lyssnande.

Du behöver inte kunna allt och du behöver inte göra allt perfekt.

Kom precis som du är på torsdag kväll – nybörjare eller erfaren – så utforskar och tränar vi tillsammans.

Xing Shen Zhuang – Metoden för Kropp och Medvetande

Fem torsdagar kl. 19.00–20.00
19 & 26 november samt 3, 10 & 17 december.

Du får filmerna från de pass som redan genomförts när du bokar dig efter 19 november.

Pris: 997 kr

Anmälan: Xing Shen Zhuang – Metoden för Kropp och Medvetande

 

• Ströpass – Xing Shen Zhuang – när du behöver en boost
  Investering: 295 kr
  Anmälan: Swish 123 353 14 80 senast 30 minuter innan kursstart.
  Maila: christina.norberg@me.com senast 30 minuter innan kursstart för att få inloggningsuppgifter.

 

 

Morgonträning i november & december

Ge dig själv en skön start på dagen – var med på morgonträning med Lyft upp Qi i november och december

Under september och oktober bjuder vi in till korta morgonpass där du får landa, öppna energin och möta dagen med mer närvaro i hela dig.

Varje morgon 09.00-09.30 blir en mjuk resa:

Först ca 10 minuter inspiration kring en detalj för att öppna för ett friare flöde.
Därefter ett skönt pass med Lyft Upp Qi som förankrar dagens tema och hjälper kroppen att öppna sig inifrån.

Kom med nu!

Morgonträning Lyft upp Qi 09.00-09.30

 

 

• Ströpass – morgonträning när du behöver en boost
  Investering: 99 kr
  Anmälan: Swish 123 353 14 80 senast 30 minuter innan kursstart.
  Maila: christina.norberg@me.com senast 30 minuter innan kursstart för att få inloggningsuppgifter.

 

 

 

 

 

Qigong för Meridianerna 
Du kan köpa inspelningen från utbildningen som genomfördes den 6-7 december 2025 i efterhand. 

Maila och berätta om du vill köpa inspelningen.
Maila: christina.norberg@me.com