Lyft Upp Qi

Lyft upp Qi – det grundläggande Qigongprogrammet

Du får en enkel, skön rörelseserie som tar dig från stress till lugn, får igång din cirkulation och stärker kroppens självläkande förmåga.

Programmet tar bara ca 15 minuter att genomföra vilket underlättar när du vill få in träningen i din vardag.

Vill du ha en ”quick fix” för att höja din energinivå och släppa onödig stress?
Då kan du använda dig av en liten del av programmet och ändå få väldigt bra effekt. På bara en eller två minuter kan du får ett rejält lyft av din energinivå och samtidigt hitta mer lugn och klarhet.

Våra kursdeltagare brukar uppleva positiva effekter av träningen:

• Ökat lugn.
• Smärtlindring.
• Piggare och mer energifylld.
• Förbättrad sömn.
• Friare andning.
• Förbättrad rörlighet.
• Ökad smidighet.
• Ökat välbefinnande.
• Gladare och lättare till sinnes.
• Minskad smärta i bl.a. nacke, axlar, rygg, knän, höfter.

Helgkursernas upplägg
Under en helgkurs får du en grundläggande genomgång av hela programmet Lyft upp Qi. Du får
dessutom en gedigen undervisning om kroppen och medvetandet. Du får tillgång till mentala tekniker och förhållningssätt som gör Qigongträningen till något mycket mer än en skön rörelse träning.